कोलड्रिंक से बचें और पिएं गन्ने का जूस, मिलेंगे ये फायदे

गर्मियों में गन्ने का जूस सिर्फ इसलिए पीना अच्छा नहीं होता कि यह ठंडा होता है, बल्कि इस जूस के वो फायदे भी शरीर को मिलते हैं, जोकि 12 रुपये से शुरू होने वाली कोलड्रिंक में बिल्कुल नहीं मिलते। बल्कि कई रिसर्च यह कह चुकी हैं कि कोलड्रिंक शरीर को खोकला करने का काम करती है। आज हम आपको गन्ने के जूस के वो फायदे आपको बताएंगे, जिसे आप शायद ही कहीं पढ़ पाए हों।

  • गन्ने के जूस में प्राकृतिक खनिज और लवणतत्व बाकी फलों की तुलना में ज्यादा होता है। इससे गर्मियों में पसीने के जरिए निकलने वाले जरूरी विटामिन की पूर्ति होती है।

 

  • काला नमक, नींबू, पोदीने के रस और नारियल का पानी गन्ने के जूस में मिलाकर पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी होती है। स्वादिष्ठ लगना तो स्वाभाविक है ही।

 

  • गन्ने के रस में विटामिन ए और बी भरपूर होता है। इसके अलावा प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा फास्फोरस, कैल्सियम, आयरन, सोडियम और पोटेशियम भी गन्ने के जूस में पर्याप्त मात्रा में होता है।

 

  • गन्ने का जूस पीने से बुद्धि, शक्ति और वीर्य की मात्रा भी शरीर में बढ़ती है।

 

  • इतना ही नहीं, दो ग्लास गन्ने का जूस पीने वाले व्यक्ति की पाचन प्रक्रिया सही रहती है। यानी पेट से जुड़ी परेशानियों से गर्मियों में छुटकारा मिलता है।

 

  • गन्ने के जूस में आपको कब्ज, अल्सर, अतिसार से लड़ने की भी ताकत मिलती है, साथ ही फेफड़ों की गति को भी सामान्य बनाए रखने के लिए यह जूस कारगर साबित होता है।

 

  • गर्मियों में पीलिया के रोगी बढ़ जाते हैं। पीलिया का रोग शरीर में खून की कमी के कारण होता है। इसके लिए रोजाना सुबह गन्ने का जूस पीना चाहिए।

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