बढ़ते प्रदूषण में आंखों का यूं रखें ख्याल

बढ़ते प्रदूषण से सांस की समस्या के साथ- साथ आंखों को भी उतना ही नुकसान होता है। ऐसे में हमें सिर्फ सांस की समस्या से बचने के उपाय ही नहीं ढूंढने चाहिए। आंखें प्राकृति की अनमोल देन है, जिन्हें कुछ सामान्य सी बातों को ध्यान में रखकर हमेशा के लिए स्वस्थ रखा जा सकता है। आज हम आपको दिवाली को ध्यान में रखते हुए यह जानकारी दे रहे हैं, ताकि प्रदूषण के बावजूद आपकी आंखें सुरक्षित रहें।

आइए जानते हैं किन तरीकों से आप अपनी आंखों को जिंदगी भर स्वस्थ रख सकते हैं।

  • सर्दियों के वक्त हम धूप में समय बिताना भी पसंद करते हैं। लेकिन धूप में चश्मा लगाना बेहद जरूरी है। तेज धूप में चश्मे का प्रयोग जरूर करें। हालांकि, मार्केट में बिकने वाले हल्के, सस्ते चश्मों का प्रयोग न करें। यह आपकी आंखों के लिए हानिकारक हो सकते हैं।

 

  • किसी दूसरे व्यक्ति के चश्मे का तो बिलकुल भी प्रयोग न करे। आमतौर पर हम स्टाइलिश चश्मों को पहनने की ललक के कारण ऐसा कर बेठते हैं।
  • सर्दियों में गरम पानी से हम नहा सकते हैं, लेकिन आंखों को कभी भी गर्म पानी से न धोएं। गरम पानी से आंखों की रोशनी पर असर पड़ता है।

 

  • इसके अलावा नहाते वक्त यह भी ध्यान रखें कि ज्यादा गर्म पानी को सिर पर न डालें। गर्म पानी सिर पर डालने से भी आंखों पर नकारात्मक असर पड़ता है।

 

  • सर्दियों में आखों की सुरक्षा के लिए खानपान पर भी ध्यान देना जरूरी है। गरम मसाले और खट्टी चीजें काफी कम प्रयोग करें।

 

  • लगातार काम करते रहने पर जब आंखें थक जाएं तो कुछ देर के लिए आंखें बंद करके अपनी हथेलियां उनके ऊपर रखें, इससे आंखों की थकान मिट जाती है।

 

  • चांदनी रात में चांद की तरफ देखने से भ्ज्ञी आंखों का लाभ मिलता है।

 

  • सस्ते काजल, सुरमा या आंखों की सुंदरता बढ़ाने वाले कोई भी प्रोडक्ट को सोच समझकर प्रयोग करें। इससे ऊपरी सुंदरता मिलती है, लेकिन आंखों का अंदरूनी हानि होती है।

 

  • उगते सूर्य की रोशनी शरीर के लिए लाभदायक होती है। इससे स्किन की समस्या भी कम होती है, साथ ही कुछ समय तक उगते सूर्य को देखने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।

 

  • इलेक्ट्रानिक आइटम जैसे हैयर ड्रायर का प्रयोग आंखों को कमजोर बनाता है। ऐसे ही किसी ओर के रुमाल, तौलिया आदि का प्रयोग करने से भी आंखों की समस्या बढ़ सकती है।

 

Image Source : www.reallifescaledrawings.com, www.pinterest,com

Leave a reply:

Your email address will not be published.

Site Footer